Denna webbplats (folkbildning.net) uppdateras inte längre efter den 30 juni 2019. Befintligt innehåll går dock fortfarande att nå och kan användas i folkhögskolornas verksamhet. För aktuell information kring Sveriges folkhögskolor besök www.sverigesfolkhogskolor.se.

Flexibiblity Exercises for Young Adults

Your Orthopaedic Connection är en amerikansk utbildningssida med utprovade träningstips som är lämpliga för ungdomar.

Stretchövningarna är särskilt utprovade så att man skall kunna undvika idrottsskador.

Ur texten : Staying injury-free throughout the sports season requires a proper pre-exercise stretching program. Here are some stretching exercises that members of the American Academy of Orthopaedic Surgeons believe to be a good general set of flexibility exercises for young athletes to perform before participating in any athletic activity.